美丽瑜伽,魅力人生
九月初,为号召广大女教职工们充分利用课余时间锻炼身心。在学校领导的大力支持下,工会开展了一系列的瑜伽培训课,时间从周一至周五下班后的一个小时,教工们可以到体育馆一楼的瑜伽教室放松身心,寻找心灵的一片净土。李荣秀副校长鼓励女教师们踊跃参与并时常来观看大家锻炼的情况,了解教工们的需求,力求让大家体验完美。
在瑜伽教练的指导下,进行腹式呼吸练习和基础的拉伸体式练习,使自己进入放松状态,身心得到舒展,享受“瑜伽”训练带来的宁静,达到“愉悦身心”预期的效果。瑜伽教练表示坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身体变得柔软曼妙,还可以得到心灵的安宁,坚持下去一定会取得良好的锻炼效果。
课程结束后,参加的教工纷纷表示,一个小时的时间过得好快,通过瑜伽教学受益匪浅,放松了身心,丰富了业余生活,舒缓了工作压力,感觉身心非常舒适。